Rss

how

كيف تعتني بنظافة قدميك

Large

تريد العناية بقدميك ولكنك تشعر بالكسل لأن الطرق التي جربتها لا تجدي؟ في هذه الحالة إليك هذه الخطوات التي يمكنك اتباعها دون أن تبرح مكانك، فلن تذهب إلى متخصص للعناية بالقدمين ولن تضطر إلى وضعهما في الماء الساخن.

 

1) تقليم أظافر القدمين

تعد هذه المرحلة هي الأولى والأهم في العناية بالقدمين، ولكي لا يسبب لك تقصيف الأظافر مشكلة كبيرة، فيجب عليك استخدام القصافة الأنسب لذلك، وهي القصافة القوية أو المنحنية (التي تسمى "الكماشة").

 

2) غسل قدميك جيداً وارتداء جوارب نظيفة

على الرغم من إن غسل القدمين وتنظيفهما يعد واحداً من أسهل الطرق للعناية بالقدمين، إلا أن عدم القيام بها يومياً يؤدي إلى تراكم البكتريا خاصة بتلك المناطق التي تقع بين الأصابع، مما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض جلدية تتطلب علاجاً طبياً، وما يساعد على زيادة هذه المشكلات الصحية بالقدمين هو ارتداء جوارب متسخة لمدة طويلة. 

 

3) ارتدِ الحذاء ذو القياس المناسب

على الرغم من إن الرجال لا يرتدون الكعب العالي مثل النساء، إلا أنهم يعانون من نفس مشكلات ألم القدمين عند ارتدائهم للأحذية الضيقة، والقصيرة جداً، والمدببة أو المنبسطة تماماً. ولكي يتجنب الشباب الآلام الناتجة عن كل ذلك، فعليهم وبكل بساطة ارتداء الحذاء المناسب لأقدامهم، فالقياس المناسب يعطي حرية لحركة القدمين والأصابع.

 

4) علاج البثور والتقرحات

 إذا كنت مصراً على ارتداء الأحذية غير الملائمة، فإن قدميك ستمتلئان بالبثور والنتوءات والتقرحات. ولمعالجة القدمين من كل هذه الإصابات قبل أن تنتقل عدوتها إلى مناطق أخرى بالقدم، يجب عليك وضع ضمادة نظيفة فوق كل بثرة، ولتنعيم النتوءات (الكاللو) بلل قدميك بالماء الدافئ لمدة لا تقل عن 10 دقائق، ثم قم بفركهما بلطف بحجر إسفنجي.

 

5) علاج الفطريات

بعد غسل القدمين وارتداء جوارب نظيفة، يمكنك استخدام الرش، أو الغسول أو المسحوق الذي يمنع ازدياد الفطريات وتقضي عليها.

 

التعليقات()

Thumbnail
ثــــــائــــر 回會回 #1 فبراير 04, 2012 15:37

شكرا على النصائح

Thumbnail
ahmedtta7 #2 فبراير 04, 2012 15:45

بتوضى وخلاص

Thumbnail
K680S #3 فبراير 04, 2012 22:01

شكرا:)

Thumbnail
MeMes -89 #4 فبراير 06, 2012 02:16

هذا الكلام 100&100

ارسل التعليق

برجاء تسجيل الدخول أولا

احدث التعليقات

Three_sixty

Ahmed Salem me3afen

3
Three_sixty

ولما يتخلفو اولاد قبيحين يستغربو من وين جو الاولاد ذولا وهما ناسيين اصلهم :v

7
Three_sixty

المهم ينزلوه علنت

1
Three_sixty

شكله مشهي

1
Three_sixty

انا معرفش اذا كانت فكره جميله او لا بس ربنا ادري اذا كان حلال او حرام بس بلاش منها الفكره

9