Rss

أفضل 5 كتب إلكترونية عن كمال الأجسام

Large

نذهب إلى صالات الجيم لنحصل على جسد قوي ومتناسق، لكن السبب الأهم لذهابنا هناك هو وجود مدرب نستطيع أن نستفيد من خبرته ليعلمنا التدريبات الأفضل لنوعية جسدنا، لكن تخيل إذا كان هذا المدرب متفرغ لك بل ومتواجد معك في منزلك. هذه مجموعة من أفضل الكتب الإلكترونية التي تتناول عالم كمال الأجسام يمكنك شراءها لتكون بمثابة مدربك الخاص.

 

1 | The truth about building muscle 

من إعداد الكاتب "Sean Nalewanyj"، وهو مصنف كأفضل كتاب إلكتروني عن كمال الأجسام، يتكون من 200 صفحة مدعمة بالصور عن أفضل طرق التمرين للمبتدئين والمحترفين.

 

2 | Digital bodybuilding excyclopedia 

محبو كمال الأجسام استخدموا هذا الكتاب لنحو 40 عاماً، والآن توجد منه نسخة إلكترونية، أعده الكاتب "Dennis Weis" وهو يضم نصائح من أبطال عالميين مثل البطل الحائز على بطولة "Mr. Olympia" لكمال الأجسام "لاري سكوت."

 

3 | Skinny guy secrets programs 

كتاب يوفر أشكال مختلفة من النصائح للاعبي كمال الأجسام بداية مما يجب أكله وانتهاءً بالتمارين، من إعداد البطل السابق في كمال الأجسام "Vince Delmonte"، الذي يدعي أن نصائح هذا الكتاب ستضخم عضلات جسدك في مدة لن تتجاوز الـ6 شهور.

 

4 | The Bodybuilding truth 

من إعداد الكاتب "Nelson Montana"، يضم العديد من النصائح المتعلقة بطرق التمارين والأغذية والمشروبات التي يجب تناولها عند ممارسة رياضة كمال الأجسام.

 

5 | Optimum Anabolics 

يتكون هذا الكتاب الإلكتروني من جزئين، الأول يهتم ببناء وتضخيم العضلات، والثاني يطرح بعض طرق التمارين ذات الفائدة العليا للعضلة، وهو من إعداد الكاتب "Jeff Anderson."

 

اقرأ ايضا:

أفضل 10 مواقع لتحميل الكتب الإلكترونية مجاناً

أكبر عضلات في العالم

 

التعليقات()

Thumbnail
ثــــــائــــر 回會回 #1 مارس 19, 2012 11:50

كتب مهمة للشخص المعني بتفصيل عضلاته

Thumbnail
MohamedRealMadrid #2 مارس 19, 2012 22:10

كتب مفيدة بس اكيد التمرينات راح تكون شاقة ومتعبة

Thumbnail
HamzaAbakali #3 مارس 20, 2012 16:37

لاتغني و لن تغني عن المدرب الحقيقي

Thumbnail
[][/c] ول يـآعمـرگ مآعـرف طعـم الـوفـآ [c].//c] #4 مارس 21, 2012 15:45

يمقن زي جسمي &*&^ههه

ارسل التعليق

برجاء تسجيل الدخول أولا

احدث التعليقات

Three_sixty

أوليفيا وايلد ، المانيه ليست امريكيه اوليقا كيرلنكو ، اوكرانيه ليست فرنسيه.

5
Three_sixty

that's not jennifer lopez in the last .....mary carry .....

6
Three_sixty

افضل لعبة ليست مذكورة و هي siper.Gosthe worriar

7
Three_sixty

i like this

2
Three_sixty

thanks man

2