Rss

طرق غريبة لتصبح "أكثر قوة"

Large

ليس من السهل أن تبقى على القمة دائماً، خاصة في مجال الألعاب الرياضية، فهناك العديد من العوامل التي قد تعيق مسيرة عظماء الرياضيين، مثل تقدم العمر، الإصابات، زيادة المنافسات الرياضية، وغيرها، ولهذا يحاول الرياضيون دائماً ابتكار طرق غير تقليدية للتدريب، حتى يحصلوا على القوة اللازمة لهم، والحفاظ على مستواهم الرياضي لأطول فترة ممكنة.
فيما يلي أغرب خمس طرق لأداء التمارين الرياضية، حتى تحصل على أفضل مستوى رياضي في وقت قياسي:

1) تمرين "تروي بولامالو"

 

قد يبدو تروي قوياً كفاية لأن يحمل مقاعد بدلاء كرة القدم وحده على عضلاته،

ولكنه في الحقيقة لا يحمل أي وزن زائد عندما يكون في وضع الاستعداد

لموسم اتحاد كرة القدم الأميركي، فهو يعزل نفسه في معسكر تدريبي

منتظم، ويقوم بتدريباته الخاصة، وهم 6 تمارين أطلق عليهم اسماً

حركياً، وهو اسم أيزو، وهذه التمارين هدفها هو بناء العضلات بشكل

سريع، وفي نفس الوقت عدم نموها بشكل كبير، مما يعطيها شكل ضخم

بدون فائدة، فهو يأخذ وضع القرفصاء، أو التوازن على أي آلة رياضية

يقوم بأداء تمارينه عليها، ثم يقوم بتوازن الأحمال على عضلاته، مما

يؤدي إلى توازن القوى في جسمه بالكامل، وفيما يلي عرضاً للفيديو

الذي يشرح كيفية أداء "تروي" لهذه التمارين.

2) تمرين بالتيمور بريندون

 

أثبتت الرياضة الحديثة أن فنون القتال هي رياضة جيدة، صالحة لبناء الجسم،

فقد قام بتجربة هذه اللعبة عدد من لاعبي اتحاد كرة القدم الأميركية السابقين،

وقد استخدم هذه الط