Rss

أغرب طرق إنقاص الوزن: ريجيم الألوان

Large

  تتعدد الطرق المتبعة في تخفيف الوزن، فمنهم من يعتمد الرياضة، بينما يذهب آخرون إلى اتباع حمية غذائية قاسية، ولكن هل سمعتم عن ريجيم الألوان؟

الدكتور مصطفى ساري توصل إلى نوع غريب من الريجيم يطلق عليه اسم "ريجيم الألوان"، وهو مثالي للأشخاص الذين يعانون السمنة ولم يحققوا أي نجاح في أنواع الريجيم التي اتبعوها.
تقوم فكرة الريجيم على أن توفر الألوان فى الوجبة يساعد على تقبل البدناء إنقاص كميات الأكل، كما أن ذلك يوحي لهم أنهم يتناولون جميع أنواع الطعام ولا يتعرضون للحرمان.
فبحسب هذا النوع من الريجيم يقسم الطعام بحسب أربع ألوان هي الأحمر والأخضر والأصفر والبني، تمثل جميع أنواع الطعام، فالبني مثلاً يضم اللحوم الحمراء والكبدة والخبز، بينما يأتي الأحمر بأغذية مثل الطماطم والفراولة والبطيخ والكرز والتفاح الأحمر، ويمثل اللون الأخضر جميع الخضراوات والفواكه الخضراء مثل الكيوي والتفاح الأخضر، بينما تندرج أغذية مثل الفلفل الأصفر الليمون والبرتقال والعدس الأصفر تحت اللون الأصفر.
وتستمر طريقة الريجيم بين شهر لشهرين، ويتم وفقاً لأربع مراحلمع مراعاة تناول الكميات التي يريدها الشخص دون قيود.
المرحلة الأولى لمدة تتراوح بين عشرة أيام وأسبوعين، ويتم تناول الألوان الأربع فيها، وفي المرحلة الثانية يدخل لون جديد هو الأبيض إضافة إلى لونين آخرين وهو يشمل جميع منتجات الألبان ومنها الجبن ولكن منزوعة الدسم إضافة إلى تناول بياض البيض وتستمر هذه المرحلة لمدة أسبوع واحد ويشمل اللون الأبيض اللحوم البيضاء، مثل الأسماك ولحوم الدجاج، إضافة إلى تناول الأرز والمكرونة في وجبة الغداء مع تخفيض الكميات.
أما المرحلة الثالثة فتكون ألوانها التي ينصح بها هى الأحمر والأخضر والأصفر وتمتد لمدة عشرة أيام أو أسبوعين.
ويختتم الريجيم بالمرحلة الرابعة والتي ترتكز على اختيار لون واحد من الأوان الخمسة لكل يوم يتغير حسب مزاج الشخص ويمكن أن يكرر اللون يومين متتاليين وذلك لمدة عشر أيام.
جدير بالذكر أن هذه الطريقة والتي ظهرت في أبحاث طبية لجامعتي هارفارد والينوي الأمريكيتين تم تطبيقها بنجاح مع المصابين بالسمنة ومن يزيد وزنهم عن مئة كيلو غرام، حيث وصلت نسبة تخفيض الوزن لديهم لأكثر من 10% بعد انتهاء فترة الرجيم بمراحلها.

التعليقات()

Thumbnail
Anas Ahmed #1 مايو 24, 2011 14:41

ajarb ya3ny??

Thumbnail
O.B #2 مايو 24, 2011 15:08

هههههههههههههههههههههههههههه الرجيم هذا فكرته تضحك

Thumbnail
MouadChandarli #3 مايو 24, 2011 16:53

انا عندي ما لايوجد افضل من الرياضة و هاد الرجيم طريقة زائدة فقط

Small-image
SalmaLahdayly #4 مايو 24, 2011 17:55

ما في احسن من الرياضة

Thumbnail
ZoolAlHaj #5 مايو 27, 2011 03:45

شي رائع وراح اجربو ممكن.

Thumbnail
SaadLaabassi #6 يوليو 11, 2011 20:40

انا بدي زيادة وزن مو حمية ....

Thumbnail
shwan majeed #7 مارس 10, 2012 12:17

مش كثيرة دي ههههههههه

Thumbnail
ثــــــائــــر 回會回 #8 مارس 10, 2012 12:28

قطع السكر بيكفي

Thumbnail
MohamedRealMadrid #9 مايو 11, 2012 00:40

مشكور عالموضوع

ارسل التعليق

برجاء تسجيل الدخول أولا

احدث التعليقات

Three_sixty

لذين يتابعون صورها 13 ملوين و300 ألف شخص. << ريهانا << اللي يكتب الموضوع طلسم

3
Three_sixty

وين الحب ف الموضوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ -_-

2
Three_sixty

good

12
Three_sixty

ufc undisputed

3
Three_sixty

ما اعتقد راح البسها اذا اخذتها خخخ

2