Rss

لمشي صحي... أفضل 10 أحذية رياضية

Large

أظهرت الأبحاث أن الأحذية الرياضية التي تبالغ في الحد من حركة القدم قد تؤدي إلى وقوع إصابات تماماً مثل الأحذية المسطحة، الأمر الذي يجعل اختيار الأحذية الرياضية أمراً بالغ الأهمية.

 

نقدم لكم أفضل 10 أحذية رياضية للمشي، وقد اختيرت بناء على سؤال 33  من ممارسي رياضة المشي لاختبار أكثر من 100 زوج من الأحذية لمعرفة دقة توازنهم وقدرتهم على دعم مرتديه والمرونة التي يمنحها لهم، وأيضاً على مدى ملائمتهم  وصلابتهم وبالطبع لا ننسى الستايل الأنيق.



New Balance 860

يعد هذا الحذاء الأفضل للمشي السريع مع مقدمته شديدة المرونة بما يسهل من الضغط والإسراع في خطوتك، ومهما أسرعت فالبطانة المحيطة بالكاحل تحفظ الكعب ثابتاً في مكانه، كما يوجد شبكة موضوعة على الحذاء لعزل البرودة والرياح. ويتوافر منه لون أزرق وأحمر مقابل 90 دولاراً أميركياً أي ما يعادل 338 ريال سعودي.



‏Brooks Trance 10

يمكنك استخدامه للركض حيث صمم لتحمل الضغط العالي مع الحفاظ على مرونته بما يكفي لحركة القدم، ووفق رأي أحد المختبرين للحذاء فإنه مريح مع أي سرعة تختارها للركض. تبلغ قيمة الحذاء 140 دولار أميركي أي ما يعادل 525 ريالاً سعودياً.



‏Ahnu Rockridge II

إذا كنت من محبي ممارسة المشي لمسافات طويلة فهذا حذاؤك المناسب، حيث يساعد أسفل نعل الحذاء الخشن في التحكم أثناء صعود ونزول التلال مع  وجود انحناء كافي للحفاظ على انسيابية حركتك، مع تدعيم مقدمة الحذاء لحماية قدمك من الاصطدام بالصخور وجذور الأشجار. ومتوافر بألوان أخضر وبني أيضاً وسعره 100 دولار أميركي أو ما يعادل 375 ريالاً سعودياً.

 


‏Saucony Bullet

يتميز هذا الحذاء المتوافر بتسعة ألوان، بخفة الوزن والأناقة، ويمكنك استخدامه في أداء المهام البسيطة مثل التسوق وغيرها من الأشياء السريعة مع وجود داعمات لقوس القدم تضمن راحتك بالإضافة إلى إمكانية ارتداؤه معظم فصول السنة. وبسعر 60 دولاراً أميركياً أي ما يعادل 225 ريالاً سعودياً.
 


‏Reebok DMX Max ReeDirect

تساعد الجيوب الهوائية في نعل ذلك الحذاء من تخفيف الضغط على القدمين لمزيد من الراحة ولتقليل فرص الإصابة مما يجعله مناسباً لذوي الوزن الزائد كما يستمتع نحيلو الوزن بالمزيد من الراحة والحماية لقدمهم خاصة عند المشي لمسافات طويلة دون الشعور بألم، ويغطى بشبكة من الأعلى تسمح بمرور الهواء داخل الحذاء بما يضمن جفاف القدم وبرودتها، ويتوافر الحذاء بلون أبيض أيضاً مقابل 70 دولاراً أميركياً أو ما يعادل 262 ريالاً سعودياً.
 


‏Asics Gel-Tech Walker Neo 2

إذا كنت تعاني من تورم في إبهام قدمك فحذاء Asics Gel-Tech Walker Neo 2 الحل المثالي مع جزء مشط الرجل الواسع وفتحة الإبهام القابلة للتمدد بالداخل حتى أنه يمكنك المشي أكثر مما تعتاده لوجود العديد من الأجزاء المفيدة في ذلك الحذاء وسعره 100 دولار أميركي أو ما يعادل 375 ريالاً سعودياً.

 


‏Ecco BIOM Walk

تعد فكرة المشي حافياً فكرة رائجة هذه الأيام فإذا كنت تريد ممارستها يمكنك استخدام هذا الحذاء ذو النعل الرفيع للغاية، الذي يمنحك نفس الشعور مع حماية قدمك من مخاطر الأرصفة وإعطائك مزايا المرونة وتقوية عضلات القدم. وذلك مقابل 175 دولاراً أميركياً أو ما يعادل 656 ريالاً سعودياً.
ولتجنب إجهاد عضلات قدمك ابدأ استخدامه في المشي لمدة 15 – 20 دقيقة ثم اعمل على زيادة الوقت خمسة دقائق كل أسبوع، مما سيجعل خطواتك أكثر خفة وسيساعد في منع حدوث إصابات مثل كسر قوس القدم.

 


‏Hush Puppies Veracity

قد يبدو الحذاء المصنوع من الجلد غريباً نتيجة الحزام الموجود فيه إلا أنه يمنحك راحة الأحذية المطاطية ببطانته الداخلية وداعمات قوس القدم، وبعد ارتداؤه لفترة يأخذ الجلد قالب القدم بعد بضع مرات من الارتداء مما يجعله محكماً حول قدمك وليس ضيقاً. يوجد منه لون أسود ورمادي داكن ويبلغ سعره 80 دولاراً أميركياً أو ما يعادل 300 ريال سعودي.
 


‏Merrell Mezame Ballet Flat

تعمل البروز الصغيرة في نعل الحذاء الداخلي على تدليك قدمك أثناء المشي بما يخلصك من آلام القدم ويمكنك في حالة التعب من الإحساس بالتدليك قلب النعل للحصول على الوجه الآخر الناعم للنعل، يمتاز الحذاء بالأناقة وتمنع مؤخرته المدببة انزلاقه من القدم.
 


‏Scarpa Caipirinha

تعد هذه الأحذية أقوى مما تبدو، تصلح إذا كنت تتجول أو تقف على قدميك لمدة طويلة، وصنع النعل من مطاط Vibram المقاوم للتزحلق، ويتميز الحذاء بالصلابة في مؤخرته والمرونة في المقدمة ويمكن شراؤه مقابل 130 دولار أميركي أو ما يعادل 487 ريالاً سعودياً.


متى تحتاج إلى شراء حذاء جديد؟
عادة يجب استبدال أحذية المشي الرياضية بعد قطعها ما بين 563 كيلومتراً إلى 965 كيلومتراً، فإذا كنت تمشي أربعة كيلومترات كل 5 أيام في الأسبوع فعليك استبداله من ستة إلى عشرة شهور ولمعرفة الوقت المناسب لتغييره لا تنسى تسجيل تاريخ استخدامك للحذاء على لسان الحذاء.

 

 

التعليقات()

Thumbnail
EzelRk #1 يونيو 08, 2011 13:00

امممم طيب

Small-image
AhmadAl-hammami #2 يونيو 08, 2011 14:10

wa b3deeen

Thumbnail
ČłấṦṦĮč #3 يونيو 08, 2011 14:23

حلـوة آلآحذيـة وتمصيمآت ريآضيه ، !

Thumbnail
MohammedDarker #4 يونيو 08, 2011 16:11

nice bd shose 27san mn hae 2l shozat

Thumbnail
جرح الوفا #5 يونيو 08, 2011 17:28

كووول حلوين الاحذيه واسعارهم معقوله

Thumbnail
O.B #6 يونيو 08, 2011 19:27

شكرا على الموضوع

Thumbnail
yyh33 #7 يونيو 08, 2011 21:36

ياسلام مررره حلوه

Small-image
EslamFayez #8 يونيو 08, 2011 23:26

رائع

Thumbnail
HeshamElPrince #9 يونيو 08, 2011 23:42

احذية انيقة جدا

Thumbnail
ĨttĬ βỠỳ #10 يونيو 09, 2011 12:12

nice

Small-image
Ayoubxz'xGoold #11 يونيو 10, 2011 12:55

رائع

Thumbnail
dzislamboy #12 يونيو 11, 2011 21:24

أين النايكي والبيما من بين كل هذا ؟ أم أن انهما مجرد بريستيج............

Small-image
MarsJames #13 يونيو 17, 2011 18:55

Ok wer can we Get theses stuff again? o_o guys please show us stuff That we can buy here in saudi arabia... and Yes i do know about buying stuff online but still some of us cant buy stuff online so yeah ,please Tell us a PLace wer we can Get these stuff o.o

Thumbnail
MalakHussain #14 يوليو 25, 2011 22:21

أنا ألبس نايكي، أحسن حاجة!!

ارسل التعليق

برجاء تسجيل الدخول أولا

احدث التعليقات

Three_sixty

بلا منه الانترنت علتلفزيون

1
Three_sixty

غيّر الجوارب يوميا اعتن بنظافة القدم الشخصية

1
Three_sixty

للاسف بدها متطلبات تشغيل كبيرة

1
Three_sixty

علاقل بنحضر فلم مفهوم وما بنضيع المشاهد واحنا بنقرأ الترجمة

1
Three_sixty

ما لقيتها رياضة ممتعة

1